FSnordic.net
Home Help Rules Login Register
Welcome, Guest. Please login or register.
23.09.17, 23:40

Login with username, password and session length
+  FSnordic.net Forums
|-+  Finnish Discussion / Muut aiheet
| |-+  Vapaa keskustelu (Moderators: Juha Kalli, Mikko Maliniemi, Janne Sinkkonen, Ilkka Portti, Mikko J Köykkä)
| | |-+  Miten on foorumilaisten kestävyyskunnon puoli?
:  

« previous thread next thread »
Poll
Question: Elikkä paljon on menny parhaimmillaan cooperin testissä?
Yli 3100m - 72 (14.9%)
2800m-3100m - 155 (32.1%)
2500m-2800m - 108 (22.4%)
2000m-2500m - 103 (21.3%)
alle 2000m - 45 (9.3%)
Total Votes: 483

Pages: 1 ... 6 7 [8] 9 10 11 Reply Print
Author Topic: Miten on foorumilaisten kestävyyskunnon puoli?  (Read 43662 times)
Ville Mantere
Offline Offline

Posts: 82
Date Registered: 05.11.07

Re: Mites on foorumilaisten kestävyyskunnon puoli?
« Reply #140 on: 22.02.08, 14:46 »

Vai että tämäkin aihe on taas nostettu ylös...
Nooh, ei ole tullut cooperia juostua tässä välissä, mutta 3000m aikaan 9.27. Siitäpä sitten juoksemaan vuan.  Smiley

Aika haipakkaa - perässä pysyisin ja välimatkaa tulisi.
Jos saisi juosta 19 cooperia perätysten, niin matkaa kertyisi nykykunnossa kenties 42,190 km.
Jukka Palander
Offline Offline

Posts: 2411
Date Registered: 29.11.04

WWW
Re: Mites on foorumilaisten kestävyyskunnon puoli?
« Reply #141 on: 23.02.08, 08:18 »

2500 meni intin alku cooperissa. Saa nähdä miten käy sitten intin loppuvaiheessa.

Jahavat tulloo! Pois alta!
Tännehän niitä lihaleikkureita lentää päivittäin!
Samuli Salmela
Offline Offline

Posts: 188
Date Registered: 27.10.06

Re: Mites on foorumilaisten kestävyyskunnon puoli?
« Reply #142 on: 25.02.08, 15:12 »

3000 on kyllä ylitetty, mutta viimeinein cooper 2850m intissä nuhan vaikutuksen alaisena Shocked

Ihmisten rakenne ja taipumukset ovat niin erilaisia että coopper testiä ei saisi edes käyttää kestävyyskunnon mittaamiseen yleistäen.
Olen käsittänyt, että kävely/juoksu on ihmiselle aika luonnollista hommaa? Luulisi olevan lihasmuistissa.. Voisitko mainita jotain tiettyjä kestävyyttä vaativia suoritteita, joita huonosti Cooperin testissä suoriutuneet suorittavat paremmin kuin suuri osa hyvin suoriutuneista? Melkoinen lause. Grin

Tähän poikien keskusteluun sen verran, että kyllähän cooper aika paljon kertoo, mutta siinä olen kyllä samaa mieltä, että juoksukin on taitolaji. Itse juoksutekniikka ja se miten juoksun rytmittää, vaikuttaa todella paljon tulokseen. Ehkä jokin ergometri olisi paljon parempi. Eli kuntopyörällä polkemaan. Vaikka sitäkin voi ns. harjoitella, mutta ehkä kuitenkin kertoo paremmin totuuden.
Jari Mäensivu
Offline Offline

Posts: 915
Date Registered: 31.12.05

Re: Mites on foorumilaisten kestävyyskunnon puoli?
« Reply #143 on: 25.02.08, 16:30 »

Ihmisten rakenne  ja taipumukset ovat niin erilaisia että coopper testiä ei saisi edes käyttää kestävyyskunnon mittaamiseen

Ei saisikaan käyttää kun se on tarkoitettu mittaamaan maksimikestävyyttä, joka on hyvin suppea alue fyysistä kestävyyttä  Wink
Unohtakaa jo koko cööpperin testi  Cool


Peruspokkarilla vaan, no pitää keksiä jotain, kamera ja kiikari on ihan hyvä yhdistelmä
Robin Karinen
Offline Offline

Posts: 1139
Date Registered: 12.03.05

Re: Mites on foorumilaisten kestävyyskunnon puoli?
« Reply #144 on: 18.05.08, 08:59 »

Päivitellääs, nyt kevään coopperissa meni 2900. 300m paremmin kuin viime vuonna.  thmbup

Canon, You can I can't.
Boris Grahn
Offline Offline

Posts: 989
Date Registered: 14.03.08

WWW
Re: Mites on foorumilaisten kestävyyskunnon puoli?
« Reply #145 on: 18.05.08, 10:25 »

Meikäläisen kohdalla oletusarvo on nykyisin se, että kunto ei missään tapauksessa petä! Mitä ei ole - ei voi pettää. Grin

Business as usual is not enough and kills you in the long run!
Johannes Pietilä
Offline Offline

Posts: 488
Date Registered: 01.10.05

Re: Mites on foorumilaisten kestävyyskunnon puoli?
« Reply #146 on: 18.05.08, 10:54 »

Hiukan tuli parannettua. 3130m tuli juostua. Viellä pitäisi päästä 203m enemmän.  Undecided Ei ole paha, mutta kun pitäisi saada tarkemmin kierrosajat selville.
Manu Skyttä
Offline Offline

Posts: 430
Date Registered: 22.12.03

Re: Mites on foorumilaisten kestävyyskunnon puoli?
« Reply #147 on: 18.05.08, 13:24 »

Onnittelut Artulle hienosta suorituksesta Vammalassa! Cooperissakin meni tasaisen vauhdin mukaan yli 3600m Wink
Arttu Vattulainen
Offline Offline

Posts: 1340
Date Registered: 09.09.05

Re: Mites on foorumilaisten kestävyyskunnon puoli?
« Reply #148 on: 18.05.08, 20:44 »

Onnittelut Artulle hienosta suorituksesta Vammalassa! Cooperissakin meni tasaisen vauhdin mukaan yli 3600m Wink

Hehe, kiitoksia vaan, joku edes seurasi noita kisoja.  Smiley
Mitalia tosin lähdin alunperin tavoittelemaan, mutta ihan tyytyväinen tuohonkin suoritukseen olen.

Lauri Lahtinen
Offline Offline

Posts: 2652
Date Registered: 19.04.04

Re: Mites on foorumilaisten kestävyyskunnon puoli?
« Reply #149 on: 18.05.08, 20:48 »

Pari viikkoa sitten tuli maastossa juostua 2610. Radalla tulos on aiemmin n. vuos sitten ollut noin 2800. Enpä ole tuosta juoksemisesta koskaan ollut kovin innostunut.. Hatunnosto silti kolme tonnia ylittäville  thmbup
Jukka Takamaa
Offline Offline

Posts: 3402
Date Registered: 12.06.07

WWW
Re: Mites on foorumilaisten kestävyyskunnon puoli?
« Reply #150 on: 07.05.09, 18:43 »

Cooperin testiin verrattuna testit ovat hyvin erilaisia, joskin valojänistesti on rasittavuudeltaan samaa luokkaa. Omasta mielestäni Cooperin testi antaa kuitenkin riittävän tarkan kuvan omasta kunnostaan, eikä turhilla hifistelyillä ole mahdollista kuntoaan merkittävästi kaunistella. Mikäli tulos 12 minuutin testissä jää 2500m:n alle, voidaan olettaa, ettei se millään muullakaan mittarilla mitattuna ole juuri tyydyttävää parempi.  Roll Eyes

Ei muuta kuin lenkkitossut naftaliinista ja lenkkipoluista nauttimaan!  Grin

Itse juoksen noin 2300 m ( max ), mutta fillarilla ajoin taannoin 327 km ja ajo-aikaa meni 12 h 5 min ( yht 13 h 40 min taukoineen ) saa yrittää samaa 2500 m cooperin tuloksella. : )

Sitä on nimittäin kuntoa ja kuntoa.
« Last Edit: 09.05.09, 12:32 by Mikko Maliniemi »

Compact and eco friendly sports airplane design:http://max3fan.blogspot.com
Juha Lampi
Offline Offline

Posts: 4323
Date Registered: 10.10.07

Re: Miten on foorumilaisten kestävyyskunnon puoli?
« Reply #151 on: 07.05.09, 20:21 »

Päälle kolme donaa meni  thmbup

...nimittäin parikymmentä vuotta - ja kiloa - sitten  Sad
Juho Leppänen
Offline Offline

Posts: 387
Date Registered: 25.04.08

Re: Mites on foorumilaisten kestävyyskunnon puoli?
« Reply #152 on: 07.05.09, 22:14 »

...mutta fillarilla ajoin taannoin 327 km ja ajo-aikaa meni 12 h 5 min...

Sitä on nimittäin kuntoa ja kuntoa.
Kovaa oot polokenu, ei onnistu niin monelta jannulta kuin on äänestyksen mukaan juossu yli 3100m cooperissa. Milläs fillarilla sinkutit, ei onnistu ihan jokaisella munamankelilla? Joskus polin ite noin 230 kilsaa ja tuhlasin aikaa rutkasti enemmän, oisko noin 18-19 tuntia, tosin nukuin teltassa muutaman tunnin yöllä ja päivälläkin otin tirsat. Rojua oli mukana myös niin, että ois viikon voinu asua luonnon helmassa. Kuupperissa parhaimmillaan menny 3240, noin 15 kiloa sitten.
Pekuu
Former member
Re: Miten on foorumilaisten kestävyyskunnon puoli?
« Reply #153 on: 08.05.09, 07:42 »

3050 meni joskus täysi-ikäisyyden kynnyksellä, sit meni polvet enemmän tai vähemmän huonoon kuntoon, intissä kun ois cooperin testi pitänyt juosta en sitä saanut juosta sillä hetkellä tulehtuneiden polvien takia, huutelin sitten radan vierestä tupakavereille kuinka kovassa vauhdissa he ovat menossa, pyysin itseasiassa et oisin saanu sen coopperin juosta jossain välissä, lopetin ennen AUK1:n loppua kyselemisen kun ei sitä päässy koskaan juoksemaan  Cheesy

Armeijan jälkeen tuli 30 kiloa muutamassa vuodessa lisää, nyt on tultu 23 kiloa vuodessa alas tuolta 105:stä ja uskalsin aloittaa muutama viikko sitten kevyen juoksuharjoittelun Smiley tavoitteena vetää puolimaraton ensi vuonna jos vaan polvet kestää juoksemista  Roll Eyes
Jukka Takamaa
Offline Offline

Posts: 3402
Date Registered: 12.06.07

WWW
Re: Mites on foorumilaisten kestävyyskunnon puoli?
« Reply #154 on: 08.05.09, 07:53 »

Kovaa oot polokenu, ei onnistu niin monelta jannulta kuin on äänestyksen mukaan juossu yli 3100m cooperissa. Milläs fillarilla sinkutit, ei onnistu ihan jokaisella munamankelilla? Joskus polin ite noin 230 kilsaa ja tuhlasin aikaa rutkasti enemmän, oisko noin 18-19 tuntia, tosin nukuin teltassa muutaman tunnin yöllä ja päivälläkin otin tirsat. Rojua oli mukana myös niin, että ois viikon voinu asua luonnon helmassa. Kuupperissa parhaimmillaan menny 3240, noin 15 kiloa sitten.

Joo aika kovaa poljin ja lähtö oli 07:05 ja perillä n. 20:50.
Harjoituskilpapyörä Nakamura muttei edes pyöräilykenkiä ( mikä nyt kaduttaa ). Eka 250 km meni ok, mutta siitä liikkeellelähtö oli jo tuskaa. 280 km kohdalla en saanut erästä traktoria kiinni jonka imuun pyrin helpottaakseni menoa..sain 37 km/t ja traktori meni 50 km/t. Melko vaarallista kun tiellä pyyhältää rekkoja 90 km/t ohi noin 30 cm päässä kyynärpäästä. Loppumatkasta meno suorastaa hyytyi 22-25 km/t menoksi ( jalkineiden takia ). Ei kestänyt ollenkaan painaa jalalla pedaalia enää 300 km jälkeen.
Eka 100 km jälkeen vedin ylämäkeen 40 km/t pyörätiellä...ei ristinsielua liikenteessä. Sen veran taktikoin, että katsoin että tuulensuunta oli yritykseen otollinen. Suurin katastrofi oli kun eräällä huoltamolla yritin lisätä painetta niin se alensikin sitä..vedin 50 km 200 km jälkeen 7 aty sijasta 4-5 atylla ( bar ? ). Tavaraa ei ollut mukana yhtään ja vaatettakin vähän. Serkku ja hänen isä ovat kilpapyöräilijöitä..sain tekniikkaan pientä avustusta, mutta pitivät itse matkaa järjettömänä yhdellä kertaa.

On yksi suomalaisukko vetänyt 800 km/t 24 h aikana..Tampere-Enontekiö muistaakseni. Taitaa olla Guinnessissa.

Uimahallissa hiljattain yksi kaveri ( treenas teräsmiesskabaan ) sanoi polkeneensa Oulusta Nilsiälle ja takaisin ( sivu 250 km ).
« Last Edit: 08.05.09, 08:00 by Jukka Takamaa »

Compact and eco friendly sports airplane design:http://max3fan.blogspot.com
Tomi Jokela
Offline Offline

Posts: 1209
Date Registered: 29.09.06

Re: Mites on foorumilaisten kestävyyskunnon puoli?
« Reply #155 on: 08.05.09, 10:26 »

On yksi suomalaisukko vetänyt 800 km/t 24 h aikana..
Aikamoinen vauhti, jopa polkupuöräksi!  Grin
Jaakko Rissanen
Offline Offline

Posts: 1908
Date Registered: 01.07.03

WWW
Re: Miten on foorumilaisten kestävyyskunnon puoli?
« Reply #156 on: 08.05.09, 10:44 »

Muutama päivä sitten tuli juostua ensimmäistä kertaa jalkapallotuomariuralla cooperin sijasta ns. fifa-testi, joka mittaa käsitysten mukaan paremmin juurikin tuomareilta tarvittavia ominaisuuksia. Ensin juostaan 6*40 m spurtit, joista jokainen pitää saada (tasosta riippuen alle) 6.0 s, 6.2 s tai 6.4 s. Tämän jälkeen pidetään lyhyt tauko ja juostaan 20*150 m joissa jokaisen sataviiskymppisen jälkeen 50 m kävelyä. Aikarajat ovat 30 s/150 m ja sitten päälle tuo kävely 40 s. Tuossakin pieniä variaatioita luokituksesta riippuen.
Lassi Vakkilainen
Offline Offline

Posts: 68
Date Registered: 07.04.09

Re: Miten on foorumilaisten kestävyyskunnon puoli?
« Reply #157 on: 08.05.09, 11:23 »

Olen juossut Cooperin vain kerran. Noin 30 vuotta sitten muuan ystäväni ehdotti, että menisimme Eläintarhan urheilukentälle kokeilemaan sitä. Koska en ollut koskaan harrastanut minkäänlaista juoksua, laadin itselleni aikataulun 2400 metriä varten. 100 metriä juostuani katselin ensimmäisen kerran kelloa, koska minulla ei ollut hajuakaan siitä juoksenko hiljaa vai kovaa.  Grin

Parin kierroksen jälkeen lisäsin hieman vauhtia ja jaksoin hyvin loppuun asti. Tulos oli 2500 metriä. Sen jälkeen ei ole tullut juostua  -  käytän busseja ja raitiovaunuja. Se on tietysti korkeamman elintason merkki, mutta en halua rehvastella...

"The coldest winter I ever spent was a summer in San Francisco."
- Mark Twain
Tuomas Tuppurainen
Offline Offline

Posts: 970
Date Registered: 06.01.08

Re: Miten on foorumilaisten kestävyyskunnon puoli?
« Reply #158 on: 09.05.09, 13:00 »

Viime syksynä juoksin coopperista 2500m  Embarrassed Veikkaan että menis nyt ehkä vähän enemmän, kn on tullut enemmän kuntoiltua kun aiemmin.
Manu Skyttä
Offline Offline

Posts: 430
Date Registered: 22.12.03

Re: Miten on foorumilaisten kestävyyskunnon puoli?
« Reply #159 on: 09.05.09, 13:34 »

Oho, kevään kynnyksellä tämänkin ketju aktivoitui. Onkos Arttu menossa Savonlinnaan kisoihin viikon päästä? Itsellä on vielä ikää vuosi liian vähän tai kymmenen liikaa, joten vuosi aikaa vielä treenata. Eipä ole Cooperia tullut juostua oikeasti moneen vuoteen. Tämän vuoden tavoitteena on 3400m ylitys ja seitsemän kolmen tonnin cooperia yhteen menoon. Tuohonkin saa vielä kesän aikana pistää tossua toisen eteen.
Pages: 1 ... 6 7 [8] 9 10 11 Reply Print 
« previous thread next thread »
Jump to:  

1